江西科技师范大学是教育部重点建设的培养职业教育师资的公办多科性本科院校，江西省“十四五”新增博士学位授予单位立项建设高校。学校贯彻落实习近平总书记“要完善制度、改进工作，推动养老事业多元化、多样化发展，让所有老年人都老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安”的重要指示精神，依托自身丰富的教育资源和深厚的红色文化底蕴创办了红五星老年大学。红五星老年大学坚持从老年人特点出发，科学规划教学管理、合理设置具有科技师范大学特色的课程，让学员们在学习中发现新的生活乐趣，找到更多的获得感和幸福感，在活动中展现自我，增强自信心，获得满足感，进一步树立努力学习，坚持学习和终身学习的理念,继续发挥自身主观能动性，为社会和家庭做出新的贡献。现启动2025年春季招生工作。

一、招生对象

面向社会离退休人员，男性年满55周岁，女性年满50周岁，身心健康、能坚持学习、遵守社会公德、遵守学校规章制度并服从学校管理的老年学员。

二、报名方式及时间

报名方式：通过扫描下方微信二维码进行网上报名。

三、报名缴费

1.缴费方式：扫描下方二维码支付并准确填写个人信息。

2.学费中不含书费、讲义费、材料费和有关软件使用的费用。

四、报名须知

1.招生名额报满截止，以缴费先后顺序为准。

2.综合才艺（一）、综合才艺（二）每班设置4门课程，学员可以按照现有设置班级报名，也可以交叉任选4门课，报名费均为200元。

3.未达到开班人数的班级或因校方原因不能如期开课的班级，将全额退还所缴费用。

五、上课时间

2025年3月3日（周一）起，按规定的教学计划执行。请学员按照已报名课程的上课时间上课（课程表另行通知）。

六、注意事项

1.学员在校期间应遵守学校有关规章制度，注意人身及财产安全。

2.入学前须进行资格审核，对符合入学条件的学员发放录取通知书。

3.学员报到时请携带身份证和一张一寸照片。

七、联系方式

1.联系人：熊老师

2.联系电话：0791-83868001，13970083605

3.联系地址：江西科技师范大学红角洲校区体育馆503室。

江西科技师范大学红五星老年大学

2025年2月20日

江西科技师范大学红五星老年大学2025年春季招生计划表

课程目标：

音乐殿堂-钢琴艺术启蒙：在黑白键上重温那些年的流行旋律，弹钢琴需要双手协调运动，眼睛看谱，耳朵听音，大脑则要同时处理多种信息并指挥身体各部分的协同动作。这种复杂的过程能够充分激活大脑的各个区域，促进神经细胞之间的连接和信息传递，有效地延缓大脑的老化，降低患上老年痴呆等认知障碍疾病的风险。随着年龄的增长，生活中的压力和孤独感可能会逐渐增加，而沉浸在钢琴的音乐世界里，可以让老年人暂时忘却烦恼，舒缓情绪。当成功弹奏出一首美妙的乐曲时，老年人内心会涌起强烈的成就感和满足感，这种积极的情感体验有助于增强自信心，提升自我价值感，从而更好地应对生活中的挑战。

参加钢琴班，结识志同道合的朋友，彼此交流学习心得，分享生活的点滴。在这个过程中，不仅能够扩大社交圈子，还能增进人与人之间的情感交流，减少孤独感，让生活变得更加丰富多彩。老年人通过弹奏舒缓、优美的钢琴曲，可以放松身心，降低血压，缓解焦虑和紧张情绪，促进身体的血液循环和新陈代谢，从而达到一种身心和谐的健康状态，也为家庭营造了温馨和谐的氛围。当在家中弹奏钢琴时，不仅为自己带来了快乐，也为家人带来了美妙的音乐享受。

智慧空间-魔方解谜与思维训练：玩魔方是一种高雅的健身活动，它需要综合使用左右手的不同部位，锻炼手脑并用能力，其协调性和灵活性较高，能够锻炼老年人的手指肌肉和大脑的反应能力，很大程度上可以预防老年痴呆症的发生。同时魔方可以丰富空间想象力，增强人的记忆力，培养老年人的耐力和毅力。

玩魔方可以让老年人在短时间内转移注意力，减轻压力和焦虑，忘却烦恼，从而提高睡眠质量。其次，玩魔方需要观察、思考和决策，可以增强老年人的记忆力和注意力，使思维更加灵活，有助于提高认知能力。参加魔方班，丰富晚年生活，让老年人多多活动手指，参与各项魔方集体活动，结交新朋友，增加社交互动。

心灵陶笛-妙音飞扬：课程的开设有助于传承和弘扬民族音乐文化，为老年人提供一种充满乐趣和艺术氛围的活动，让老年人有机会挑战自我，挖掘自身在音乐方面的潜能，打破对自身能力的固有认知。当学员能够吹奏出美妙的音乐，获得成就感和满足感，从而提升生活的幸福感和满意度。

指尖的灵动乐章-手指操：增强手部肌肉的力量和灵活性，提高手指的协调性和精细动作能力，刺激大脑神经，改善大脑的血液循环，有助于预防老年痴呆和认知能力下降，提高反应速度和思维敏捷性。

旋律之旅-口琴演奏与音乐表达：口琴作为一种易于上手的乐器，非常适合作为初学者入门乐器的选择。它的演奏技巧也相对简单，帮助老年人培养节奏感和音准感，即使没有音乐基础的老年人也能较快地掌握基本的吹奏技巧，从而享受到音乐带来的愉悦，还能在不知不觉中提升自己的音乐素养。学习口琴对老年人的身体健康也大有益处，吹奏口琴需要控制呼吸和吹气力度，对于提升老年人的肺活量和呼吸控制能力超级有效，每次吹气和吸气，都是对肺部功能的一次锻炼。持续练习后，老年人会发现自己的呼吸变得深长有力，肺活量不知不觉就提高了。肺活量增加和呼吸控制能力的增强，对预防老年性呼吸系统疾病有很大帮助。并且口琴的学习和吹奏也是一种脑力活动，有助于锻炼大脑，提高记忆力，进一步促进老年人的身心健康‌。此外，口琴的吹奏还能帮助老年人调节情绪，舒缓不良情绪，防止精神压力对机体功能造成损害。

文化传承-毛泽东诗词鉴赏与创作：通过课程可以深入了解毛主席的平生和思想背景，理解其诗词创造的时代背景和历史意义，对其诗词进行深入细致的揣摩与体悟，加深理解，促进情感共鸣。这不仅能够丰富精神世界，重温革命岁月，从毛主席诗词中汲取正能量，还能提升文学素养，增强语言美感，锻炼思维和创造力，更好的提升诗词鉴赏和创作能力、创作方法和技巧，实现个人真情实感的抒发与表达。此外，学习毛主席诗词鉴赏有助于保持思维的活跃，预防认知衰退，享受文化带来的精神愉悦。

数字时代-智能手机操作与应用：课程会介绍智能手机的基础知识，详细讲解各类智能手机的功能和应用场景，教授智能手机的具体操作方法和使用技巧。智能手机提供了一个便捷的社交平台，老年人可以通过社交媒体和互联网服务与外界保持联系，更加方便地与家人、朋友、社区和外界进行沟通交流，这不仅丰富了生活，拓宽了社交圈，还有助于老年人更好地适应现代社会的生活方式，跟上时代的步伐。此外，智能手机的应用还可以帮助老年人实现与家人视频通话、定位等功能，增加了与家人的联系，减少了因距离产生的孤独感‌。在这个信息化和数字化的时代，智能手机的使用让老年人也可能全方位的享受科技带来的娱乐、文化和便捷生活体验。通过智能应用，老年人可以听音乐、观看电影、播客、有声书等，还提供了更加方便的学习平台，通过访问成千上万的在线学习资源，老年人可以增加知识和技能，保持活力丰富了生活。同时，智能应用还为老年人提供快捷的健康服务。通过健康管理应用，老年人可以记录健康数据、测量温度、血压和心跳，排除疾病风险，并更好地保持健康和安全。‌老年人学习智能手机的使用不仅提高了他们的生活质量，还促进了他们的心理健康和社会参与，是适应现代化社会的重要一步。

身心和谐-传统健身术八段锦修炼：八段锦的动作比较缓和，对人体的损伤程度不大，是一种非常适合老年人群使用的锻炼方式，其对人的大脑神经系统、心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统都有益处，有助于保持身体的活力，是一种比较简单、安全、有效的运动方式。八段锦能够强身健体，提升身体机能，在练习时身体主要肌肉收缩，加强全身血液循环，避免下肢血液淤滞，改善供血，同时还助于平衡身心，调和气血，达到身心和谐的功能。八段锦的动作多为舒展性，能够伸展双肩、胸前及臂部的肌肉，缓解肌肉长期不自然的收紧状态，矫正不良姿态，对缓解背部疼痛有一定帮助。其中有部分按摩腹部的动作，外力作用下促进肠道蠕动，有助于食物消化吸收，改善便秘。此外八段锦要求深长呼吸，能够增加肺换气量，锻炼肺活量，吸入更多氧气，排出二氧化碳，加快机体新陈代谢，可以很好的改善肺功能和心脑血管系统深呼吸，对内脏非常有好处。‌

笔尖艺术-简笔绘画与视觉创意：简笔绘画对老年人的身心健康有着积极的影响。通过绘画，老年人能够接触到五颜六色的颜料，创意十足的简笔画，这能够刺激脑部神经，增强大脑的活跃度，对老年人的记忆、思维逻辑能力、表达能力都有所帮助，尤其对提高思维的灵敏性、组织能力和严谨性有明显效果。其次，绘画作为一种美术疗法，对老年人的心理健康也有显著益处。它可以帮助老年人调和情绪冲突，培养自我意识，提高社交技巧和管理行为的能力，减轻焦虑。这对于预防和治疗阿尔茨海默病等认知障碍有着积极的作用。通过绘画活动，老年人可以训练脑部运动，调节神经功能，从而提高认知功能，延缓认知下降的过程‌。最后，学习简笔画作为一种兴趣爱好，不仅可以让老年人在创作过程中感受到乐趣和成就感，培养审美，发现生活中的美，还能帮助老年人调心静气，带来心灵上的宁静。